Du 28 Septembre au 2 Octobre 2019

L’ESPRIT DE LA RETRAITE :

Cette retraite est pour vous, Homme ou Femme, si vous souhaitez porter un autre regard sur le lien entre l’alimentation et votre corps. Poser une attention sur comment se nourrir en conscience. C’est au-delà de ce que je mets dans ma bouche en tant qu’aliment. Je vous propose d’orienter votre conscience vers une écoute globale de ce qui peut vous nourrir. Prendre le temps d’observer le lien entre la nourriture, la conscience et le corps.

CONTENU :

Voici le menu* que je vous ai préparé : méditation assise et active, yoga, massage, hammam, cours de cuisine, sortie découverte, détente, et… et…

* Si un ingrédient de ce menu vous est indigeste, il peut être écarté de votre journée 

UN PEU DE DETAILS :

• Trois séances de Yoga d’1h30 avec Brigitte Pesando
• Cinq séances de méditation
• Séance de Massage CénesthésiC
• Hammam
• Cours de cuisine avec Nora, notre cuisinière
• Sortie découverte alentours
• Temps libre pour profiter de la piscine naturelle, savourer le calme, l’énergie du lieu, ne rien faire

LES INTERVENANTS :

YOGA : Brigitte Pesando   en savoir +

SEANCE MASSAGE et MEDITATION : Sofi Monsimer   voir la vidéo massage 

TARIF ET INFOS PRATIQUES :

Tarif (à partir de 3 participants) : Retraite 200 € + 349 € (Formule tout inclus : hébergement en pension complète (sur la base chambre double en Dar)

Différents hébergements possibles :

Pension complète tarif nuitée/personne : sous tente berbère 49 €, en dar twin 57 €, dar single 69€, chambre avec sanitaires privés twin 62 €, single 77 €, suite pour couple 110€

Comment venir à Essaouira : arrivée à l’aéroport de Marrakech et après transfert (organisation suivant vos différents horaires d’arrivée – voir si regroupement possible pour trajet) ou en direct de Paris

CONTACT  ET  INSCRIPTION :

Sofi Monsimer,

à votre écoute :

 +33 6 78 55 01 77 (et via WhatsApp)

00212 6 36 87 36 02

www.sofiencouleurs.fr (onglet Maroc)