Séjour détox, Yoga et Naturopathie

Du 16 au 23 Avril 2018 

Yoga et naturopathie: Au cœur d’un cadre verdoyant et reposant, à quelques minutes de la plage d’Essaouira, profitez d’un séjour bien-être et détox alimentaire alliant accompagnement naturopathique diététique, cours de Yoga accessibles à tous niveaux, soins de détoxification et de régénération corporelle, relaxation, méditation et … détente !

Chaque jour vous avez accès au Hammam (1h) sur place, et un soin avec massage sera donné à chaque participant dans la semaine. Les soirées seront animées par votre professeur sur des thèmes autour de la naturopathie, du yoga, de la méditation, du chant… Est également inclus un atelier de cuisine pendant le séjour, pour prolonger les bienfaits de la semaine dès le retour à la maison ! Ce séjour est pensé pour vous accompagner progressivement vers une détoxification du corps et de l’esprit. L’accompagnement corporel grâce aux soins reçus, et l’apaisement psychique grâce au Yoga, combinés avec la diététique, vous offrent une expérience intégrale pour une régénération profonde.

Ce séjour se vit comme une cure de détox, une sadhana yogique, avec un engagement de chaque participant dans une démarche intégrale et en conscience. La pratique intensive du Yoga avec les postures, les exercices de purification et les pratiques respiratoires, ainsi que l’alimentation totalement végétarienne, constituent un ensemble très puissant amenant un bien-être profond. Votre participation à ce stage vous amènera d’immenses bienfaits si vous vous engagez avec nous dans cette aventure.

Programme

Jour 1 –

Arrivée à Essaouira, transfert pour le lieu du séjour (environ 20 minutes de trajet). Installation dans les chambres, visites des lieux, des jardins, des différents douars et lieux propices au yoga. Dîner et nuit sur place.

Jour 2 à 7 –

Votre séjour comprend un brunch très complet en fin de matinée, avec des produits frais. Au cours du séjour, 1 à 2 ateliers de cuisine détox seront proposés.

Les journées se déroulent selon le programme ci-dessous (horaires non exhaustifs, qui peuvent être modifiés ou adaptés)

08h00 : Thé et collation légère
08h30 – 10h00 : Cours de yoga et de relaxation
11h00 : Déjeuner
13h00 – 15h00 : Temps libre : vous pouvez profitez des nombreuses activités optionnelles à l’extérieur en deuxième partie de semaine.
15h00 – 16h15 : Soin detox et hammam – en option (compris dans le séjour : 1 massage suivi d’un accès au Hammam pour chaque participant 1 fois sur la semaine )
16h30 – 17h30 : Cours de yoga
18h30 : Dîner
20h15 : Conférence autour du Yoga, atelier bol tibétain et atelier méditation sont au programme pour passer de belles soirées.

Jour 8 –

Petit-déjeuner. Transfert pour l’aéroport d’Essaouira (environ 20 minutes de trajet) – Arrivée en France. Fin du voyage.

Séjour Accompagné par Marine LE GOUVELLO

Naturopathe, masseuse réflexologue et professeur de yoga

Je consacre ma vie à la restauration de l’équilibre.
Entre le mode de vie moderne, les exigences professionnelles et l’alimentation souvent inadaptée, c’est un vrai défi que de rester équilibrée physiquement et psychiquement. Le but de ma pratique de naturopathie est de redonner à votre corps les moyens de bien fonctionner : se régénérer en profondeur pour retrouver une énergie durable et éliminer ce qui nous encombre.
La pratique du Yoga intégral avec les postures, la relaxation et la respiration appropriée nous permet d’élever notre mental et d’améliorer notre gestion du stress.
Je suis naturopathe diplômée du Cenatho. J’ai été formée à l’enseignement du Hatha Yoga traditionnel par les centres Sivananda, je pratique le Yoga depuis plus de 10 ans avec beaucoup d’ouverture sur l’Asthanga, la méthode Iyengar, le Luna Yoga. »

Renseignements et inscriptions

http://www.zenngo.fr/pays/details/109/241-sejour-detox-yoga-naturopathie-essaouira.html

site internet : https://www.marinelegouvello-naturopathe.com/

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