Donne la bienvenue au printemps

Retraite 7 jours / 6 nuits

Yoga et Méditation

du  samedi 29 octobre au vendredi 4 novembre 2022.

Animé par

Frédérique Goussé et Bernardo Pavon  Shakty Mooni Yoga

Esprit de la retraite

Une immersion profonde au sein du cadre exceptionnel et dépaysant d’Essaouira, Maroc, pour booster notre système immunitaire !

En automne, les feuilles des arbres commencent à sécher et tomber, le vent se lève. L’élément air, avec ses qualités froides et sèches, domine. La nature et nous-mêmes nous préparons pour la venue de l’hiver. Boostons ensemble notre système immunitaire et accueillons le cycle à venir forts, heureux et résistants !

Cette retraite inclura des séances de Yoga douces et dynamiques, de la Méditation, du Pranayama, du Yoga Nidra.

Différentes activités sont incluses dans la retraite : balade dans le souk Ida Ougourd, promenade guidée à pied jusqu’à la plage pour y faire notre pratique matinale, séance d’1h de Hammam et concert de musique traditionnelle Gnaoua.

En option, vous aurez également la possibilité de recevoir sur place des massages, des soins énergétiques et de profiter davantage du magnifique Hammam. Pour découvrir les beautés des environs, de nombreuses activités sont proposées par le centre en option : vous pourrez partir en randonnée, faire une balade en dromadaire jusqu’à la plage ou encore visiter la magnifique ville d’Essaouira.

Programme de la retraite

  • Deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Doux
  • Deux séances de méditation par jour (issues de la tradition de Kundalini Yoga), du Pranayama, de profondes relaxations avec le Yoga Nidra
  • Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le lieu et notamment de sa piscine.
  • Des moments de découverte avec des activités incluses dans le séjour : concert de musique Gnaoua, découverte du souk d’Ida Ougourd, balade à pied jusqu’à la plage avec pratique sur la plage, 1 séance d’1h de Hammam.
  • De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga.
En option
  • Des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
  • Des massages orientaux (à l’huile d’argan, au savon noir, aux pierres chaudes etc.)
  • L’accès au Spa et son hammam
  • Des soins énergétiques
  • Diverses activités pour découvrir la culture et la région : balade en dromadaire jusqu’à la plage, visite de la médina d’Essaouira, randonnée à pied jusqu’aux cascades Sidi M Barek etc.

Investissement financier

Le coût de la retraite est de 800 euros par personne (réservation avant le 15 août 2022, 850 euros après). L’hébergement n’est pas inclus dans le coût de la retraite et il doit être réglé sur place en arrivant.

Ce tarif de 800 euros inclut :

  • Les frais d’enseignement pour les 7 jours et 6 nuits de retraite
  • Les activités suivantes :
    • La visite du souk Ida Ougourd (situé à 20km d’Essaouira)
    • Un concert de musique traditionnelle Gnaoua
    • Une randonnée à pied guidée jusqu’à la plage
    • Une séance de Hammam d’1h. 

Le tarif de l’hébergement: à partir de 348 euros selon votre choix d’hébergement (https://www.ressourcement-maroc.com/hebergement/)

Ce tarif comprend : le logement pour 6 nuits, 3 délicieux repas végétariens par jour et 2 pauses thé et fruits par jour.

Le prix indiqué n’inclut pas :

  • Le billet d’avion France-Maroc
  • Le transfert depuis l’aéroport d’Essaouira ou d’un autre aéroport (nous pouvons organiser le transfert moyennant un supplement)
  • Les activités bien-être en option : spa, massages, soins énergétiques
  • Les activités découverte en option : balade en chameau jusqu’à la plage, randonnées, visite de médina etc.
  • Les dépenses personnelles pendant le séjour

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse (hébergement seul ou en duo, en dar, maison d’hôte avec sanitaires privés ou suite en maison d’hôte avec terrasse, sanitaires privés et salon)

Un acompte de 500€ (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en espèces ou en chèque. Il sera encaissé et est non remboursable (sauf en cas d’annulation de notre part pour des questions sanitaires liées au COVID ; dans ce cas l’acompte sera totalement remboursé). Le reste sera dû lors de votre arrivée sur le lieu de la retraite.

Informations pratiques

La retraite débutera le samedi 29 octobre 2022, à 17h. Elle se terminera le vendredi 4 novembre à 14h.

Le tarif inclut les repas et l’hébergement entre le 29 octobre au soir (le dîner est inclus) et le 4 novembre à 14h (petit-déjeuner et déjeuner inclus). Si vous le souhaitez, vous pouvez arriver plus tôt ou repartir plus tard, moyennant un supplément.

Un minimum de 10 participants est requis pour que la retraite ait lieu.

Vous souhaitez réserver ou avoir plus d’informations?

Par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 0033 (0)6 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions et pouvons également vous envoyer le planning détaillé du stage. Toutes les informations sur cette retraite sont également visibles sur notre site : www.shaktymooniyoga.comSoins psycho-énergétiques-quantiques à distance

Les enseigants :

Bernardo enseigne depuis plus de 17 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations et pranayamas.

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.

 

 

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